“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃单臂举”……3月25日傍晚，石狮市职工活动中心三楼培训室里传来阵阵中气十足的培训声。原来，当天由石狮市总工会举办的2024年瑜伽、太极拳、形体培训班正式开班，来自全市各战线的三十余名职工到场学习八段锦和瑜伽。

　　在三楼八段锦培训班上，培训老师向职工们讲解了八段锦的动作要点、课程安排、保健功能、练习技巧以及注意事项，并耐心指导职工们调整呼吸，双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步……一招一式间，大家的动作也逐渐变得柔和连绵、顺滑流畅。而在四楼瑜伽室里，近30名女职工伴随着舒缓的音乐，跟着老师的节奏，在瑜伽垫上自由舒展，或拉伸肢体，或盘腿而坐。通过简单的姿势动作，得到全方位拉伸，缓解身体疲劳。“火出圈的八段锦不用再对着视频学了！”“下班后的公益培训，太适合我这种久坐族了……”培训班的开展，获得到场职工的一致好评。不少人表示，锻炼不仅有效舒缓身心，也进一步释放了工作压力。

　　开展职工公益课堂是落实树立健康理念、丰富职工生活的一项重要举措，也是市总工会紧盯多元化、多层次、多领域职工服务需求，为职工办好事办实事解难事的具体体现。记者了解到，今年工会的瑜伽、太极拳和形体培训班共吸引了近120名职工踊跃参加。接下来，市总工会将陆续开展形式多样的职工公益课堂培训，优化课程设置，让公益课堂惠及更多职工。

　　（记者 庄玲娥）